日々仕事に追われていると、いつの間にか時間にルーズになり、睡眠不足や気分転換を忘れて、ついイライラ…これではいかん！と一念発起し、最近取り組んでいることは、1日30分
仕事以外の事を無心に実行する習慣（某エクササイズ教室に行く、読書をする、瞑想するetc…）と、日付が変わる迄に就寝すること。結果、翌日の気分のリセット感がかなり変わって、思考力のアップやイライラの解消が実感できています。