急に寒くなりましたね。
私は、春と秋の季節の変わり目にいつも風邪を引いてしまいます。

今秋も早々と鼻かぜを引いてしまいました

 

どうしたらこの季節の変わり目の風邪を防げるのか？

私なりの対策を考えてみました。

①寒い…と感じた時、背中と首にゾクゾクとした寒気があるので、首にタオルマフラー  

　背中にカイロ　で身体を温める

②喉の奥までシッカリとうがいして、雑菌を洗い流す

当たり前の事ですが、この方法で、今回は風邪の悪化を防げたように思います。

 

次は、早くから風邪対策して、風邪を寄せつけないようにがんばります

他に良い風邪対策があれば教えてください。