最近は天候の変化が激しくて、先日も雹が降りましたね。
初めて本物を見て触りました。
本当に氷の塊なんですね。
雹は「氷雨」（ひょうう）が変化して、そう呼ばれる様になったという説があるそうです。

食ﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｽ山真希絵さんの「ﾅｯﾄｳｰﾏﾝ」という本、ご存知ですか。昨年体調を崩し口内炎や歯肉炎がひどくなり、薬による治療だけでなく食べ物でどうにかならないかと思い、人に聞いたりﾈｯﾄで情報を集めたりして、緑黄色野菜、納豆、牡蠣等がいいらしいとたどり着き、朝の納豆ごはん、夕食の牡蠣鍋を多く摂る様にしました。効果は少しあったかな。　　　　
そんな中で、ﾃﾚﾋﾞで「ﾅｯﾄｳｰﾏﾝ」の本の事を知り、手元へ。和え物が多く紹介されていたのでまずは作ってみて、家の好み（私の好み？）にあう食べ方をみつけていきたいです。
ﾀﾞｲｴｯﾄに美肌に効く納豆のすごい栄養素を少し御紹介。
　　ﾋﾞﾀﾐﾝB2ー脂肪を燃やすのに大活躍　ﾋﾞﾀﾐﾝK2－元気で丈夫な骨の為に
　　ﾋﾞﾀﾐﾝEーｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞをｻﾎﾟｰﾄ　　ｶﾘｳﾑー皮膚細胞を活性化し美肌に
　　ｼﾞﾋﾟｺﾘﾝー細菌＆ｳｲﾙｽに対抗　　納豆菌ー腸の中から綺麗に
　　ﾅｯﾄｳｷﾅｰｾﾞー血液をさらさらにしてくれる　　ﾑﾁﾝー消化吸収を高め肌も綺麗に
　　ﾘﾊﾟｰｾﾞー溜まった脂肪を分解、燃焼　　ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝー若さを保つ女性ﾎﾙﾓﾝ様作用
　　ﾚｼﾁﾝー血流ｱｯﾌﾟでﾀﾞｲｴｯﾄにも　　食物繊維ー腸の状態を整えて便秘を解消　等です。

・朝から空が雲に覆われ、薄日も射しましたがすぐ曇ってしまいました。
　母は一週間前から日食グラスを購入し待っていたのですが、「見れなかった～。」と嘆きの電話が　入りました。
　「スタッフの中では見れた！」と聞かれました。横浜方面や渋谷では見られたようですね。
　次回見られるのは３００年後だそうです。
　

今年から春の運動会になりました。身体の調整が出来ていないのに、娘は、、、、
PTA競技に参加してと、、、、、去年と同様にリレーに出なければなりません。去年は、運動会
当日登校の際に娘と競争して転んで負傷。膝から流血しながら運動会に参加。しかも、第一走者
になり、身体の重さと筋力の低下、体力の衰え、転んだ恐怖心から、ビリでした。今年は出ない
つもりでいたのに、、、出てくれないなら嫌いと言われ、少し前からトレーニングしました。
少し、両下肢がピリピリしています。自分の競技が済むまで、運動会どころではありません。
自分の身体能力がここまで落ちてしまうとは若い時には考えもしなかった。仕事でも充分身体を
動かし、体力も使っており、自分ではそれなりにいけるとと思っていたので、、、、、
今後を考えると更なる努力が必要と感じる今日この頃です。

4月２７日～４月３０日まで千葉の館山に行って来ました。久し振りに夫婦でのんびり出来ると思い
美味しいお寿司屋に行こうと考え館山に出発　なんと翌日に娘が孫を連れてやってきてたのです。これには驚き私の計画はこの日から３日間子守りに変更　とても疲れたゴールデンウイーク
だった。

身体的には疲れたけど精神的には３日間も一緒に過ごせて嬉しかったかも　やっぱり婆ばか