天候の変化が大きくて、気温の上がり下がりも激しい日が続きましたね。
風邪をひいている人も多くなっている様です…。
私も風邪をひきかけて、何とか持ちこたえました。
寒くなると、身体に力が入って縮こまり、肩が凝る人も多いのではないでしょうか？
私も肩凝りがひどくなり、偏頭痛がする事も…。
整体の先生には、時々意識して身体の前側を伸ばす様にすると良いと聞きました。
ストレッチポールに仰向けに乗るのもいいですし、無い方はクッションや座布団を丸めた物に仰向けに乗るだけで、少し楽になるかもしれないですよ